csz:若焉的分享作业

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--- csz:若焉的分享作业 [2024/09/19 15:22] – [9月] ruoye
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 |云空间|9月19日|“怼人”和“夸人”，只在觉察之间|
+同学们，晚上好！分享一些近期觉察练习的小感悟。
+我的队友经常说一句话，能把人噎死。比如：上次在路上，我说：有个什么东西掉到我头上了。他接：屎。又有一次，我在洗手盆边梳头，他站到门边。我问：你要用吗？他答：那不然你觉得我是来干嘛的？没以后觉察以前，我可能就是开怼了。你能好好说话吗？你头上才掉屎呢！我好心问你是不是要用，你说是就行了啊，还反问一句，是觉得我说的是废话是吗？！
+好在我现在学习了觉察了呀。我看见了，这就是队友的说话方式。熊孩子，乐乐就算了。我于是没有怼回去，只是笑笑，或者默不作声，或者说：你说的对。就这样，他好像也意识到了。又有一天，吃饭前，我看碗里有个黑点，就随口说：碗里有个黑东西...他答：碗是你洗的。我正在回味怎么接招呢，他哈哈一笑说：我这个回旋镖是不是很扎心？哈，他还开始当做乐趣玩起来了。生活少了争吵，多了几分乐趣。
+再说说夸人。以前我很少夸人，也不会夸人，我总觉得很做作。或许心里有些傲慢，很自我，眼里看到的都是自己，看不到别人身上的闪光点。学了觉察以后，我开始慢慢能看见别人身上以前看不到的一面了。比如，以前妈妈唠叨或者特意发信息提醒我，我总嫌烦，多此一举，我自己知道的。有一天我忽然意识到，这是妈妈的关心和爱啊。一改往常的不耐烦，特意感谢妈妈，还发了爱心抱抱。再比如，以前满眼看到的都是队友的不是，总觉得他为这个家付出的少。那天，我下班回家，看到厨房里做饭的队友满头大汗，身上也汗湿了。很热很辛苦。我感谢了他。他以另一种方式在为这个家付出，也不比我出去工作差。吃饭的时候，我也会夸奖他做的好吃。儿子也跟着一起夸赞爸爸。那一刻，家庭氛围温馨而和谐，爱意暖暖。
+所以啊，“怼人”和“夸人”，就在觉察之间。懂了觉察，生活可以更美好一些的。

csz/若焉的分享作业.1726730573.txt.gz · 最后更改: 2024/09/19 15:22 由 ruoye