csz:蓝宝骑兵_第三关
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| - | **蓝宝奇兵李平 2025.01.04 C1/3** | ||
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| - | ^项目^ 量^ | ||
| - | |静坐觉察|20分钟| | ||
| - | |动作觉察|5次| | ||
| - | |随机觉察|10次| | ||
| - | |抄写心经|一部| | ||
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| - | - 我看见我今天又是凡人队最后一个完成打卡的，很是不好意思，赶紧打开电脑来记录。 | ||
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| - | - 我看见我下午陪儿子去上国学课，我不想进去和班主任带领的家长一起学习《了凡四训》（我不喜欢那个老师，佛里佛气）， | ||
| - | 看见，赶紧进去和他们一起学习。事实证明还是很受益的，了凡先生知错立改，坚持做善事的行动力，是我要学习的。 | ||
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| - | - 我看见和大家一起读书时，我有带着觉察，不急不慢，放松自在。 | ||
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| - | - 我看见其他的家长也和我一样，最被牵动心的都是孩子。目前我最大的问题就是对孩子学业及未来的焦虑，对孩子不知道努力学习的不满 | ||
| - | 和指责，我看见我也很想改，立即要改，利用觉察把这个最大的问题改掉。 | ||
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| - | 因为‘精神错乱就是一遍遍地做同样的事，却期待不同的结果。’ | ||
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| - | 我看见，我就是那个看不见自己模式的精神错乱者。这句话再次点醒我。 | ||
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| - | - 我看见儿子后天都要期末考试了，他还一点都没想着要复习功课的意思，而和他一起的小姑娘在路上还在拿着资料背诵， | ||
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| - | 我看见了我又升起了羡慕，看见，笑了，那是人家孩子的命。 | ||
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| - | - 我看见晚上做晚饭时，我开始带着觉察洗菜，炒菜，可是很快就被带跑了还不自知。 | ||
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| - | **蓝宝奇兵李平 2025.01.05 C2/3** | ||
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| - | ^项目^ 量^ | ||
| - | |静坐觉察|30分钟| | ||
| - | |动作觉察|6次| | ||
| - | |随机觉察|15次| | ||
| - | |抄写心经|一部| | ||
| - | |读觉察之道|一章| | ||
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| - | 1. 我看见队友刚从外面回来在跟我抱怨，说公交车驾驶员是个傻子，大冬天把空调开到30°，慢车的人都在冒汗，我说为什么你不跟他说让他开低一点，队友说，没人说...继续抱怨，我看见我想好为人师地说是他自己不作为，看见，闭嘴。 | ||
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| - | 2. 我看见今天陪孩子在家复习备考，他不焦急，而我焦虑，起了一次又一次，还好及时看见，消散。 | ||
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| - | 3. 我看见在洗碗时，我不想去清理水槽，看见，想起蓝狮子说，别人能做的事意味着我也能做，反者道之动，我做，立刻清理掉。 | ||
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| - | 4. 我看见儿子做作业磨叽，还要我陪他一起做数学题（想要赢我），我想发火，看见自己的焦急，焦急消失了，如他所愿，陪他一起做。 | ||
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| - | 5. 我看见我跟老妈打电话，老妈又在抱怨老爸不仅啥活都不干，还脾气很大，老想跟她吵架，我只能劝老妈，不要和我把计较。 | ||
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| - | 6. 我看见我打电话时劝老妈不要和老爸计较，他可能老糊涂了，可能脑子有问题了，儿子在旁边跟我暗示不要 | ||
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| - | 这样说姥爷， 我赶紧改口，原来孩子远比我更知道尊重老人。 | ||
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| - | **蓝宝奇兵李平 2025.01.06 C3/3** | ||
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| - | ^项目^ 量^ | ||
| - | |静坐觉察|30分钟| | ||
| - | |动作觉察|5次| | ||
| - | |随机觉察|12次| | ||
| - | |抄写心经|一部| | ||
| - | |读觉察之道|第九章3| | ||
| - | |听老子智慧005|30分钟| | ||
| - | |15期天空营直播|分钟| | ||
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| - | 1. 我看见儿子打电话说他数学卷子忘记带了让爸爸送老爸不送， | ||
| - | 我平静地说我试试给他说，他不送你也只能自己承担后果， | ||
| - | 和队友打电话，队友说得让他长长记性了，否则你送到什么时候去 | ||
| - | 他自己对自己的事不上心…我同意队友，说那就不送吧。 | ||
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| - | 2. 我看见安全部门发会议邀请，要我和他们一起去安全检查， | ||
| - | 我正要条件反射式的抱怨，看见，我笑了，接受，我今天又不忙。 | ||
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| - | 3. 我看见儿子的明天就要考试了，今晚却说困，20: | ||
| - | 我的心又猫爪一样，看见，深呼吸，劝自己孩子的健康比学习更重要 | ||
| - | 他自己不主动要学，我再急也没用。 | ||
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| - | 4.我看见15期天空营直播答疑，蓝狮子说，当你放下自己的野心时，你才是真正的接受现在所有的状态。 | ||
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| - | 是啊，我正是不接受孩子的现状，我希望得到一个更优秀的孩子的野心，才痛苦，自己痛苦，全家人痛苦。 | ||
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csz/蓝宝骑兵_第三关.1736865834.txt.gz · 最后更改: 2025/01/14 22:43 由 liping