csz:蓝宝骑兵_第二关
**这是本文档旧的修订版！**
蓝宝奇兵 C1/2
2025.01.02
日日功课
| 项目 | 量 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 动作觉察 | 4次 |
| 随机觉察 | 10次 |
| 抄写心经 | 一部 |
我看见
我看见领导和同事们在聊天，说其实我们一年的花的费用还挺高的 同事说是设备，租赁…领导说“人的工资很多…”，我升起了不满的情绪 想怼，看见，我笑了，没接话。
我看见，刚刚在实验室看到一盆水养的花干了，我说干了，同事说去浇点水 我以为她去，她没动，我也不想听她的去浇，忽然想起来了“早上的发愿” 于是去接水浇了花，回来竟看到同事也在拿着水壶浇另外一个花。我笑了.
我看见晚上回到家，队友把家收拾的很干净，连鞋子都摆的很整齐，我很是开心和感激，赶紧大夸特夸一下队友。队友也很开心。
我看见晚上儿子在用我手机时打卡又去偷偷看别的页面，我看着，看了好一会儿，他终于发现，继续开始读书，我盯着自己的心，没起情绪。
我看见今晚和儿子在一起，一直有提起觉察，想起蓝狮子今天发的孩子也想改掉坏习惯，只是对他来说可能真的很难，可能如同搬动大山一样难。我不在那么焦虑和抱怨儿子不努力了。我轻松了，儿子也轻松了。
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