csz:试炼最后一天
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| csz:试炼最后一天 [2024/12/31 23:39] – liping | csz:试炼最后一天 [2025/01/14 22:53] (当前版本) – 移除 liping | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | **2024.12.31 李平** | ||
| - | <color # | ||
| - | ^项目^数量^ | ||
| - | |静坐觉察|30分钟| | ||
| - | |随机觉察|10次| | ||
| - | |动作觉察|5次| | ||
| - | |抄写心经|1| | ||
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| - | <color # | ||
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| - | 【背景】 | ||
| - | 孩子今天想看跨年晚会，我说作业写完才可以。他在用手机打卡时偷偷去看吧站的跨年，我看见了提醒他，可是第二次他又在偷偷看看， | ||
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| - | 【看】我的火气腾一下升起，“你怎么就没一点上进心！” 看见自己头皮发紧，胸口堵，声音充满怒气，深深吸了一口气，缓缓吐出 | ||
| - | " | ||
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| - | 【挖】还是老毛病，我希望孩子在考试前能多做些复习，我希望他成为我想要的孩子的样子，能重视他的学习，考试。 | ||
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| - | 【改】等他读完，打开跨年晚会，他就跑来看，我说只看5分钟，要多看就去做俯卧撑（我执太可怕，仍然放不下） | ||
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csz/试炼最后一天.1735659546.txt.gz · 最后更改: 2024/12/31 23:39 由 liping