我是小兵金尘,今天出发啦

一、觉察小记 1、起床觉察。

发愿。

床左边住客还在睡。轻轻伸展自己的的身体，感知每一个身体部位，知道很多地方无法感知到。

尽可能放松躺着，自然唤醒亲爱的金尘宝宝。

二、今日感悟

三、日日功

1、晨起发愿

2、持百字明咒

3、打坐 4、读书 5、工作

四、亲近善知识