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--- csz:闻西觉察 [2024/10/01 17:30] – [9月29日] ruoye
+++ csz:闻西觉察 [2024/10/03 00:36] (当前版本) – [10月1日] ruoye
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 ###10月1日
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 接着队友来救火。质问闻西怎么回事。闻西不想说。我把事情说一遍，又把闻西教育一遍。闻西“切”了一声。队友火了。问他是不是觉得妈妈好欺负？这么不屑是啥意思？然后巴拉巴拉一顿骂。我看见自己委屈。想掉眼泪。觉察，觉察，我看见自己的委屈。然后我进房间去了。暂时逃离战场。
-接着闻西被队友骂哭了。他走到我放门口。我看见自己想报复。不是说我不配吗？我也不管你哭。然后关上了门。闻西哭的更大声了。我看见自己无助。咋个办？咋个觉察？我还可以做点啥？我开始编辑信息，想发到同学群里求助…
+接着闻西被队友骂哭了。他走到我房门口。我看见自己想报复。不是说我不配吗？我也不管你哭。然后关上了门。闻西哭的更大声了。我看见自己无助。咋个办？咋个觉察？我还可以做点啥？我开始编辑信息，想发到同学群里求助…
 房外队友吼儿子的声音越来越大，哭声越来越大…这个场景似曾相识呀…忽然，智慧升起了。这不就是之前发生过的他们的静心方式吗？暴风雨来了，很快会过去的呀。我要做的就是不管他们呀。一下子就松绑了轻松了的感觉。烦恼的情绪看不见了。
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 再后来，队友也没脾气了，儿子还有点伤心，但也主动跟我沟通，承认错误了。当然我也有做的不对的地方，我也承认错误了。然后一家人就开心出去吃饭了。
+、闻西玩游戏老是不关。实在忍不了了，我把手机拿过来，直接关了游戏页面。他跟我发脾气，说我不问他就关毁了他所有的记录！让我道歉，赔偿！还说像你这种人…我哪种人？！我又不是故意的！他对我凶。我说同意补偿他，他说咋样就咋样，我不想听他废话了，进房间拿手机。他又生气！说他话没说完我就走了对他不尊重。然后生气，摔门进房间了。烦死了，没有觉察！
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+月2日
+晨起静坐30，洗碗觉察1刷牙觉察1晾衣服觉察1走路觉察1，随机静坐8+10
+、在洗碗，闻西让我开锁手机给他玩。我说手上有水，让他找爸爸开。他不愿意，说等我。我看见烦躁：为啥一直要等我啊？！再次要求他出去。
+、闻西又进厨房，说爸爸让他反省一下。我随口说，是不是让你反省对我的态度不好欺负我？想让我开手机就很亲热，对我发脾气就说：你这种人…闻西急了：可是你昨天就是错了啊！错了还不让人说了吗？为什么总把过去的事再翻出来说？！我继续还击回怼…说的啥忘了。没觉察。
+、晾衣服。闻西过来说也要晾。心里升起火，打扰我干活！想赶他走。想起老师说亲子时光。就陪他一起晾。他把晾衣杆在地上敲来敲去好吵啊！！我看见胸口一团火。队友也过来了，手机短视频音量开到最大…吵死了，我感觉自己要被吵死了！烦。带着情绪叫闻西不要敲了。
+、在看书。闻西让我陪他捏粘土。看见不想去。放下书去了。但是没有全然投入。捏了一会就继续看书去了。
+、在听视频。闻西叫我陪他玩挠痒痒。看见自己不想玩。玩了。但是不走心。玩了一会就把他赶走了。
+、看见自己心不在焉，看见闻西就想把他赶走，只想自己清静做自己的事。