**这是本文档旧的修订版!**
2024 闻西觉察
“我还是希望你叫我的全名-达闻西。”
“好的,闻西。”
6月27日
1.晨起看到饼干袋子没有封。我看见心里埋怨闻西吃完零食不封好。然后封好。
2.儿子出门上学,门又开着。我看见自己想抱怨:又不关门…也只是看着。我想过去关,儿子又回来了,把门关上了。我夸他很棒。
3.发现儿子裤子又穿反了。他总是穿反裤子。提醒了很多次也没用。我问自己反着穿裤子是不是不行?好像也不是。反了就反了。不管他。
4.今天刘老师表扬儿子午休很棒,上课也很棒。儿子说要早点回家告诉爸爸。我看见自己想说:可是梁老师说你在学校打人,推人,你爸爸会…不想扫儿子兴。不说了。
5.跟儿子聊完以后,原来事实也不像老师描述的那么严重。我笑自己之前担忧儿子编的故事。儿子说,要向我学习做好情绪管理。今天爸爸情绪也比较稳定,只是平静的跟儿子讲道理。我看见下午跟他沟通过的教育方式起了一点作用,很开心。
6.在回同学信息,孩子洗澡叫我拿毛巾,我慢了几秒,他很生气很烦躁。我看见我也有点想发火。盯了一下发胀的胃。拿毛巾给他擦。
6月28日
8月29日
1.闻西在沙发背上倒立下去玩儿,头朝下。想叫他别那样,危险。没说。
2.闻西把他的脏脚丫放到我床上。黑黢黢的,上面还有沙。我嫌弃。他哈哈哈的把脚放到我身上来了。咳,脏就脏吧。和他玩挠痒痒。
3.准备去洗澡。叫闻西别在我床上踩来踩去了。他哈哈哈地滚到我枕头上。咳。随他吧。
4.闻西洗完澡没擦干就跑到我床上,水哒哒的,弄湿床单了。他哈哈哈的钻进我的盖单里。随他吧。我洗澡去。
8月30日
1.闻西说吃完饭让我陪他去江边走走。好累,不想去。回答他:好的。等我洗完碗就去。
2.散步完闻西说想买饮料喝。又要喝饮料!不想买。回答他:好的,我们一起喝。
3.准备写作业,闻西赖在我旁边叽叽喳喳。想让他听小度去别打扰我了。等他叽喳吧。叽喳够了我再写。