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--- csz:0106 [2025/01/04 15:58] – xiaoyue
+++ csz:0106 [2025/01/07 00:05] (当前版本) – [每日内功] xiaoyue
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 <color green>【元月6日】</color>
 ###每日内功
 ####基础功课
-^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书                                            ^
+^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书  ^抄经^  大拜^持咒功课                                       ^
-|  30分钟   | 3种   | 20~30次   | 天空营直播分享会+蓝狮子面对面|
+|  30分钟   | 3种   | 20~30次   | 第15期天空营直播会+视频《不要有期待》| 1|21 |✅|
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-####我看见记录
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+###我看见记录
-####闹铃觉察⏰
+、中午接到老大的电话说发烧了，让我接她回家
+【我看见】想要抱怨她早上出门不听我的话，把帽子带上。看到抱怨，止，马上去接她回家。
+、接完老大回来，一会老二打来电话，说考试完了让我接他回家。
+【我看见】纳闷了老师也没通知这周就不上课了呢，看到并停止编故事，告诉他先去上社团课，等我向班主任问一下是什么情况后再说。
+、下午老二上完社团课后又打来电话，还是要回家。
+【我看见】真不省心，看到来回3个小时路程的麻烦，停止，给他选择方案，我这一周每天接送他回来，或者今天接回来明天再送他去学校参加社团课，在学校再住几天等放寒假。
+、开车去的路上，公司这边一个很着急的电子签章的短信来了
+【我看见】有些着急，这个事情今天必须得办好，否则影响后面的进度。停止编故事，好好开车
+、在高速入口找了一个地方停下处理电子签章的事，但心急签错了地方，此时又接到老二的电话，问我到哪里了，大概什么时候到。
+【我看见】自己的不耐烦，止。告诉他，现在已经在路上了，因为处理一个特别的紧急的事情临时把车停了下来，也还不知道什么时候到他学校，让他再等一等。
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-####走路觉察🚶
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+###"天山七剑"闯关🐎
-###"七剑下天山"闯关🐎🐎🐎
+####第一剑“莫问剑”——W1挑战四大勇士五天+善良24小时+一周小结
-<color blue>🗡️挑战善良24小时1天</color>
+<color blue>🐎挑战四大勇士D1</color>
+、早上天还未亮，开车送两个孩子上学，开车的路上，不断地挑战“不抱怨”
+(1)一电瓶车过马路也不看红绿灯也不看旁边的车就左转，【想要抱怨】，止，让TA先过去；\\
+(2)看见有车插队，【想要抱怨】，止，让TA进入我正前行的车道；\\
+(3)上了高速，有个车变道超过了我，并行驶在我前方，前面很空又不加速，【想要抱怨】，止，自己变到另一车道去；\\
+(4)前面有个车占着一个车道行驶速度很慢，【想要抱怨】，止，变道；\\
+(5)刹车突然觉得有点异样，感觉刹不太住，【想要抱怨】车太旧了，止，慢慢开。\\
+、中午接到老大的电话说发烧了，让我接她回家，【想要抱怨】之前总提醒她早上出门要把帽子带上。止，赶紧回复，好的，马上来接她。
-<color blue>🗡️🗡️挑战不抱怨2天</color>
-<color blue>🗡️🗡️🗡️挑战3小时不看手机3天</color>
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+今日最赞：
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