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**这是本文档旧的修订版！**
【元月6日】
每日内功
基础功课
| 静坐觉察 | 发愿 | 即刻觉察 | 视频或读书 | 大拜 | 持咒功课 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30分钟 | 3种 | 20~30次 | 蓝狮子面对面 |  |
我看见记录
1、 2、 3、
闹铃觉察⏰
走路觉察🚶
1、
"七剑下天山"闯关🐎🐎🐎
挑战善良24小时1天
挑战不抱怨2天
挑战3小时不看手机3天
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csz/0106.1735977829.txt.gz · 最后更改: 2025/01/04 16:03 由 xiaoyue