必经之路

1、早上起来打完坐后下楼去吃早餐，看到老二还在睡觉。

【我看见】想要叫醒他，这样作息时间更有规律，也可以早一些开始做作业了。停止编故事，把窗帘拉开了一点点轻轻关门下楼了。

2、自己上午忙到十点多，还没看见老二下楼

【我看见】我看见自己开始思他人过并编故事，这么晚了怎么还在睡？止，去看看他起来了没有。

3、今天中午，我问老二的数学试卷什么时候开始做，因为下午晚些时候要出去，他说今天能不能不做，并且问能不能改成三天做一张？我说不行；如果非要改规则，那就把使用ipad的规则也改了。

【我看见】自己被老二的变卦带跑了，不允许他改变我们之前约定的规则。停止编故事，先参加中午的茶话会，等茶会话结束后，跟他道歉，说妈妈那会着急去开茶话会，觉察不在线了，说出了一些没有觉察的言语来。

走路觉察D2

晚上在朋友家吃饭，回来后还是觉得很饱。穿上羽绒衣在园区散步，

杭州今天的这个冬夜依旧很舒服，没有一丝凉意，我走在园区绿化带中的小路上。轻轻地摆动着胳膊【羽绒衣摩擦发出声音，知道】 右臂往前轻轻摆动，左臂同时向后，肩膀带动着上臂，肘关节微曲【看着树上挂着的小灯带如火树银花，这是要过年了，知道】