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**这是本文档旧的修订版！**
【元月19日】
心法
基础功课
| 静坐觉察 | 发愿 | 即刻觉察 | 视频或读书 |
|---|---|---|---|
| 30分钟 | 3种 | 20~30次以内 | 看直播《慧眼看生死》 |
我看见记录
1、闹铃响起，想起今天的“象印行”的活动，赶紧洗漱下楼吃早餐集合带队。
【我看见】同学们参与活动的积极和热情，更加地充满信心。
2、今天温暖很高，但是想到一会还要在户外的河边抄经和静坐
【我看见】犹豫要不要带一件外套。止，不纠结，果断地去楼上拿外套。
3、
剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]
第二剑“游龙剑”——W2走路觉察+关爱24小时+一周小结
第二周小结
csz/0119.1737290706.txt.gz · 最后更改: 2025/01/19 20:45 由 xiaoyue