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**这是本文档旧的修订版!**
【元月19日】
心法
基础功课
静坐觉察 | 发愿 | 即刻觉察 | 视频或读书 |
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30分钟 | 3种 | 20~30次以内 | 看直播《慧眼看生死》 |
我看见记录
1、闹铃响起,想起今天的“象印行”的活动,赶紧洗漱下楼吃早餐集合带队。
【我看见】同学们参与活动的积极和热情,更加地充满信心。
2、今天温暖很高,但是想到一会还要在户外的河边抄经和静坐
【我看见】犹豫要不要带一件外套,看到想要带衣服但又嫌麻烦。止,果断地去楼上拿外套。
3、现场分好四个小队,我做为总带队,把今天“象印行”的大致安排与同学们进行了沟通,并强调了路上的注意事项,由各组组长带领先在园区练习走路觉察10分钟
【我看见】同学们对我的信任。带好队
4、带着四个小队,开始行走。路过第一个红绿灯,我回头看看小队的队伍并开始等待信号灯。
【我看见】这种小30人一起在嘈杂且带路况的户外行走是一次考验啊,看到评判,止,关注路况继续等待。
5、走到快接近河边的路口等待行走的同学们,其中第一个小队跟得很紧。
【我看见】有同学对走路觉察带有一些疑惑。趁这个等待的功夫,让同学们互相交流,以便于后面更好地体会什么是带着觉察走路。
剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]
第二剑“游龙剑”——W2走路觉察+关爱24小时+一周小结
第二周小结
csz/0119.1737291670.txt.gz · 最后更改: 2025/01/19 21:01 由 xiaoyue