必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:0214

**这是本文档旧的修订版！**

【2月14日】

心法

基础功课

静坐觉察 发愿 即刻觉察 视频或读书
30分钟 3种 10次以内 第15期天空营直播2.13
  • 骑单车觉察*1
  • 在坐地铁时随机静坐觉察
  • 在做艾灸中觉察

我看见

剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]

第四剑“青干剑”——W4吃饭觉察+3小时不看手机+一周小结

csz/0214.1739771180.txt.gz · 最后更改: 2025/02/17 13:46 由 xiaoyue