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--- csz:10月表格记录觉察作业 [2024/10/23 22:24] – haideshiyan
+++ csz:10月表格记录觉察作业 [2024/12/17 12:00] (当前版本) – 移除 haideshiyan
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-|                <color #ed1c24>**海的誓言10月觉察练习统计表**  </color>             ||||||||||||||||
-|   **项目\时间**   ||    **10.18**   |   **10.19**  |    **10.20**   |    **10.21**  |    **10.22**   |    **10.23**     |  **10.24**  |   **10.25**   |   10.26   |   10.27  |  10.28  |  10.29  |  10.30  |   10.31   |
-|  **静坐觉察（单位：分钟）**            |  早          |        20 |     20     |   20       |    20    |       20   |      20   |
-| :::                  |  中          |    0    |  0     |     0   |    0    |       |          |
-| :::                  |  晚          |   20       |     20     |    20    |   20     |   20    |     20      |
-| **随机静坐觉察（单位：次数）**       ||     2     |    0      |    0  |    4    |       |   2     |2
-| **即刻觉察（单位：次数）**          ||   9    |   5    |   7    |    9  |   7   |     5   |
-|  **动作觉察（单位：次数）**           |     走路觉察    |     2  |   2    |    1    |    2    |    2   |    2    |
-| :::                  |    吃饭觉察    |      2  |    2   |     2   |      2  |     2  |    2    |
-| :::                  |    用电脑觉察    |   5     |   1     |   1     |     1   |   2    |        |
-| :::                  |    抄经觉察    |  2      |     3   |     3   |    2    |     1  |        |
-| :::                  |    其它       |   2     |      0  |    2    |    1    |    1   |   1     |
-|  **大拜（单位：个）**               ||     70   |   70     |     70   |   70     |     70  |   0     |
-|  **发愿**           |    晨起发愿   |      ✓   |  ✓      |    ✓    |   ✓     |  ✓     |✓ |  |
-|:::                 |  慈悲发愿（单位：次数） |   2    |    1  |   0  |     0  |    2   |   2   |
-|  **勇士四大原则（单位：次数）**       |  抱怨别人    | 2       |   1     |    2    |     0   |     1  |    1    |
-| :::                  |  思他人过    |    2   |      0  |     2   |    1    |    1   |      1  |
-| :::                  |  占便宜      |   0     |   0     |    0    |     0   |      0 |     0   |
-| :::                  |  撒谎        |    0    |    0    |    0    |    0    |    0   |    0    |
-|  **编故事（次数）**             ||   1     |     1   |    0    |     1   |   0    |    0    |
-|  **看文章和看视频时间（分钟）**  ||    0  |   30+    |     30+    |    0    | 0      |   30+     |