csz:10月表格记录觉察作业
**这是本文档旧的修订版！**
| 海的誓言10月觉察练习统计表 | |||||||||||||||
| 项目\时间 | 10.18 | 10.19 | 10.20 | 10.21 | 10.22 | 10.23 | 10.24 | 10.25 | 10.26 | 10.27 | 10.28 | 10.29 | 10.30 | 10.31 | |
| 静坐觉察（单位：分钟） | 早 | 20 | |||||||||||||
| 中 | |||||||||||||||
| 晚 | 20 | ||||||||||||||
| 随机静坐觉察（单位：次数） | 2 | ||||||||||||||
| 即刻觉察（单位：次数） | 9 | ||||||||||||||
| 动作觉察（单位：次数） | 走路觉察 | 2 | |||||||||||||
| 吃饭觉察 | 2 | ||||||||||||||
| 用电脑觉察 | 5 | ||||||||||||||
| 抄经觉察 | 2 | ||||||||||||||
| 其它 | 2 | ||||||||||||||
| 大拜（单位：个） | 70 | ||||||||||||||
| 发愿 | 晨起发愿 | 完成 | |||||||||||||
| 慈悲发愿（单位：次数） | 2 | ||||||||||||||
| 勇士四大原则（单位：次数） | 抱怨别人 | 2 | |||||||||||||
| 思他人过 | 2 | ||||||||||||||
| 占便宜 | 0 | ||||||||||||||
| 撒谎 | 0 | ||||||||||||||
| 编故事（次数） | 1 | ||||||||||||||
| 看文章和看视频时间（分钟） | |||||||||||||||
10月18日我看见
今天上报资料有点着急，我看见自己的着急，盯着，放慢速度
>周末要完善一些资料，我看见同事不想加班,我主动承担说还有我在，同事很开心
>巡视被谈话，看到他们在谈话提纲上准备了答案，看到自己对别人的赞叹，对自己的自责，自己只想随口答
>巡视谈话看到了自己的不卑不亢，也不惧，遵循了真话不全说
>侠客行村没人来开村，看到自己想开村却又畏难，毕竟自己还没准备好
>看到他们喜提作业，祝福
>对领导有评判，编故事
csz/10月表格记录觉察作业.1729243687.txt.gz · 最后更改: 2024/10/18 17:28 由 haideshiyan