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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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[[csz:erdi2404724|返回]] 静坐觉察7.8.9号每天15分钟 10号晚上20分钟 动作觉察:开车觉察 爬山觉察 吃饭觉察 聊天觉察 即刻觉察 我看见: 1.我看见 晚上接老大放学时,孩子心情很不好,情绪崩溃哭着说,班主任说家里远有可能让强制住校,说班主任针对她,对她态度很不好,班主任占着课只让写数学作业,其他作业都写不完,哭着说化学,物理难,她基础的都不会,老师只讲难点,有吐槽和同学之间今天的不愉快,我看见我能静静陪着她听她的各种烦恼,不打断,不指责,不以自己的角度对她说教,看着她情绪平稳后,试着说出她的三个困扰,住校的时交给妈妈,让她不用担心,学习的时要考她自己解决,这个家长帮不上忙,第三和同学的矛盾,有问题不带情绪直接指出来,说出来,不要自己生闷气,看到和孩子平静的交流完孩子情绪很快平静下来,我合孩子都很轻松! 2.我看见 早上六点送完孩子回家路过一条小路,路中间放了一辆共享电动车,看见自己没抱怨,平静的把车停路边,打开双闪,把电动车移到路边! 3.我看见 朋友买了辆新车晚上聚会时,她们上一直聊的话题我感觉插不上嘴,也不想多说,看见朋友们问我现在学习的各种问题,我不太想解释,只是笑着简单的回答一两句! 4.我看见 爬山时有大人和小孩起了争执,自己有评判心,评判那么大的人了和小孩子计较,还要找孩子家长理论,看见他们被对镜和情绪控制,想远离他们! **读勇士之道37-65页** **看宣三视频10-11**
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· 最后更改: 2024/11/11 10:40 由
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