csz:12月记录

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--- csz:12月记录 [2024/12/26 23:12] – qing
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 #####【改】深呼吸，告诉自己生而不有，停止头脑编故事。亲亲小宝，告诉他到奶奶怀里，妈妈要去上班了。
+月25日
+一、静坐觉察20分钟
+二、即可觉察3次、走路觉察1次
+三、我看见
+.我看见同事将所有业绩归自己所有，内心有点不舒服，看到自己又执着于表面的东西，回到当心做自己的事就好。
+.我看见同事晚上结账的时候少了钱，第一个想法谁让你将业绩归自己所有，报应了吧，看见自己邪恶的念头，赶紧帮同事核实到底那一笔业务办错了。
+.我看见同学在朗读的时候提前结束了，想提醒，看见就好。
+.我看见感冒嗓子疼，有点难受，好好吃药回到当下做事就好。
+.我看见同学们都好棒好精进，又想评判自己，看见就好。
+四、优点
+.跟着船长全身心的投入，感觉自己状态挺好的。
+.对于业绩没有那么执着了。
+.今天夸了一下同事，哈哈，感觉挺奇怪的，好像快乐好像别扭。

csz/12月记录.1735225976.txt.gz · 最后更改: 2024/12/26 23:12 由 qing