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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:2024年10月17日_觉察日记
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###劲松 10月17日觉察日记 【我看见】 1.老师要求觉察作业用WIKI提交,好久没有使用,语法全忘了,我看见畏难的情绪。 2.朱平同学给我一篇同学的稿件,密密麻麻,近3000字,好啰嗦,我看见抱怨,马上改稿,很快完成。 3.早上醒来,时间已经指向8:45,看见不安与慌乱,提醒自己要安住当下。 4.同事来问她的工作,其实就是不想做,想甩锅,我看见自己对她的评判。就事论事,一起帮她梳理清楚。 5.放了一片老陈皮,煮了一壶老白茶,满屋生香,深深吸了一口气,闭上眼睛,体验香气进入身体的感觉。 6.坐电梯,一次次看见想看手机的念头,停。
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· 最后更改: 2024/10/18 23:32 由
jingsong
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