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--- csz:8月19日情绪日记 [2024/08/19 18:23] – haha
+++ csz:8月19日情绪日记 [2024/08/19 21:57] (当前版本) – haha
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 <color blue>**8月19日 哈哈**</color>
-  得月村8期（本期）新同学在群里反馈，她的向导寄语写着别人的名字。
-  记者马上公开道歉。
+  早上觉得自己静坐的情况好像比昨天好了一点。去散步的时候，心情也轻松一些。
+  觉得自己稳定的时候，反而容易浮躁。回家后和妈妈聊天，聊着聊着就烦燥了，看见自己的情绪，不说话了，
+  妈妈也不说话坐一会就走了。
+  女儿玩手机，也大声和她说话。看见自己大声了，怎么又出情绪了。为此慌张，怕那个怪兽突然又出来。
+  下午得月村8期（本期）新同学在群里反馈，她的向导寄语写着别人的名字。
+  记者马上公开道歉。
   我当时的内心反映是:
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 、"嗯，记者说他改过来，好了没事了，也就姝立同学不好安抚，其它同学还好"
 、几位村委目前都没发言，应该是想“息事宁人，就此而过”,那我也不要发言搅局。
   没想到过了一会，小青学长发信息给我。她找了我以后，我回复是“好的”，但我心里：
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   突然想到小青学长的做事风格，她可能会希望这次寄语能重新写。虽然不想写，还是发信息问小青学长是否需要重写。
   她说要重写。
   心里活动又开始 了：
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 、都让新同学失望了，先前建立好的形象也被影响了，现在怎么写都假，有意为之意义不大啊。
 、念口决吧！“正是修行时”，“这是修行的入口”。
 、反者道之动要怎么“反”呢？
   实践反者道之动：
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      翻看其它几位向导的寄语，看到他们的真诚和爱。当下十分惭愧，我确实做得不好。
-     于是翻出和每位新同学的聊天记录，开始重新感受她们。两个多小时侯，我将四位新同学的寄语发给了大记者。内心舒畅。
+     于是翻出和每位新同学的聊天记录，开始重新感受她们。
+     两个多小时侯，我将四位新同学的寄语发给了大记者。内心舒畅。
+  做向导的过程，都是有收获的。这种角度的转换，就是从考虑自己转换为考虑他人，对我来说，我的头脑里确实体验到”调换“的颠覆感。
-  做向导的过程，都是有收获的。这种角度的转换，就是从考虑自己转换为考虑他人，对我来说，我的头脑里确实体验到”调换“的感觉。但
   调换后的效果我非常接受，我感慨，自己一个人做事，完全不能想到可以有这样的视角。
-  小青学长事后给我鼓励和安抚，我回复时看见自己的总结：
+  小青学长事后给我鼓励和安抚，我将内心感受如实告知：
   很多做的不好的地方还看不到，像今天这样的情况，那些不足的地方才显现出来。
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   同时也想，如果是在生活中，我能这么快转换角度，并放下持碍吗？
+  实际生活中，却是另一翻现象。
-  这样的事似乎我又是可以运用觉察来应对的。但实际生活中，却是另一翻现象。
   在生活中修行，真的不容易啊！