必经之路

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<color blue>**8月26日 哈哈**</color>

1、静坐觉察20*3

2、闹铃觉察 10次

3、随机静坐 2次

4、晨起发愿+遇事发愿

5、情绪日记
 


1、准备开学了，我和女儿从老家四川又来到了广东中山。女儿在中山是中山一所小学的住宿生。

因为我们商量过我有去成都呆一段时间的想法，临近开学，也意味着我要去成都了。为此她哭了几次，她说舍不得我；但她又觉得我生活在这里好压抑，觉得我去成都有同学们陪伴更好。

女儿哭了。我很感动，也诧异女儿从环境上也感受出我的压抑。

我说我们觉察一下吧，女儿说我看见自己在担忧妈妈。

我很感动。我说我们先把这个问题放一放，过两天再聊吧，你可以玩会手机。

我不知道怎么办。


2、纠结了两个星期，我终于再次下单给女儿买了手机。

她很开心，也帮我做家务，还计划明天要做暑假作业。

我看见自己没有情绪。


3、离开一个月，再回到这座生活了10年的城市，我发现自己一到这里就慌张，压抑，担忧，迷茫~

我也看到这些情绪比一个月前要轻很多。








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