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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:aduo:riji:20250225
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B组 阿多 2.22-2.25 每日静坐时长:20分钟x1,10分钟x1 视频学习时长:宣讲员共创营四期007 情绪/我看见记录: 1.睡觉时,孩子脱了衣服还在床上跳。 看:看见自己想生气、发火。 挖:焦虑未来,担心孩子感冒。回到过去,之前这样放任不管时孩子感冒了。 改:耐心给孩子说脱了衣服就得躺被窝里,不然容易感冒(我自己感觉得到改的不够彻底,但不知道该怎么做…)。 动作觉察练习时长:20分钟。
csz/aduo/riji/20250225.txt
· 最后更改: 2025/02/25 16:33 由
aduo
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