csz:an:myb:shbzy:2025_05月份觉察作业

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-== 安 2025年5月 觉察记录==
+=====安五月觉察记录=====
+==== 2025年5月2日--D102 ====
- [[csz:an:xxcz:202505d1z|安五月第1周觉察记录（5.1~5.4）]]
+=== 一、必修功课 ===
- [[csz:an:xxcz:202505d2z|安五月第2周觉察记录（5.5~5.11）]]
+^ 功课          ^ 时间或次数  ^
+| 静坐觉察      | 分钟        |
+| 随机静坐觉察  | 分钟        |
+| 闹铃觉察      | 次          |
+| 即刻觉察      | 次          |
+| 三种发愿      | √           |
+| 学习          | 分钟        |
+| 四大原则      |             |
+| 动作觉察      |             |
- [[csz:an:xxcz:202505d3z|安五月第3周觉察记录（5.12~5.18）]]
+<color blue>【我看见/觉察记录】</color>
- [[csz:an:xxcz:202505d4z|安五月第4周觉察记录（5.19~5.25）]]
+（1）我看见。\\
+（2）我看见。\\
+（3）我看见。\\
+（4）我看见。\\
- [[csz:an:xxcz:202505d5z|安五月第5周觉察记录（5.26~6.1）]]
- [[csz:an:xxcz:202505xj|安五月月度小结]]
+<color red>【今日感悟】</color>
+----
+==== 2025年5月1日--D101 ====
+=== 一、必修功课 ===
+^ 功课          ^ 时间或次数  ^
+| 静坐觉察      | 分钟        |
+| 随机静坐觉察  | 分钟        |
+| 闹铃觉察      | 次          |
+| 即刻觉察      | 次          |
+| 三种发愿      | √           |
+| 学习          | 分钟        |
+| 四大原则      |             |
+| 动作觉察      |             |
+<color blue>【我看见/觉察记录】</color>
+（1）我看见。\\
+（2）我看见。\\
+（3）我看见。\\
+（4）我看见。\\
+<color red>【今日感悟】</color>
+----

csz/an/myb/shbzy/2025_05月份觉察作业.txt · 最后更改: 2025/04/28 15:36 由 an