csz:an:myb:shbzy:zgzzxx.2025_在工作中修行
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| - | 👉[[myb:shenhaigongzuo|任务说明]]👉[[csz: | + | 👉[[myb:shrw3gzxx|任务说明]]👉[[csz: |
| ^ 三磨（摩）队< | ^ 三磨（摩）队< | ||
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| === 二、基础练习（*必修）🏇 === | === 二、基础练习（*必修）🏇 === | ||
| - | *1.静坐觉察 | + | *1.静坐觉察： 40分钟 |
| - | *2.动作觉察 | + | *2.动作觉察： 走路3，喝水2，开车2 |
| - | *3.即刻觉察 | + | *3.即刻觉察： 21次 |
| - | *4.日行一善 | + | *4.日行一善 |
| - | *5.挑战四大原则 | + | *5.挑战四大原则： |
| - | 6.发愿 | + | 6.发愿： |
| 7.视频熏习：中午参加感恩读书会30分钟 | 7.视频熏习：中午参加感恩读书会30分钟 | ||
csz/an/myb/shbzy/zgzzxx.2025_在工作中修行.1739978841.txt.gz · 最后更改: 2025/02/19 23:27 由 an