必经之路

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==== 2025年2月21日 ====


=== 一、阅读学习📚 ===

《觉察之道》  未看

=== 二、基础练习（*必修）🏇 ===

*1.静坐觉察： 晨起32分钟 +晚10分钟

*2.动作觉察： 走路+喝水+开车+吃饭

*3.即刻觉察： 10+

*4.日行一善 ： 已完成

*5.挑战四大原则： 思他人过5次

6.发愿：晨起发愿、慈悲发愿

7.视频熏习：

《摩鱼预备营答疑晚会》1个小时左右

《wiki培训》40分钟

=== 三、我看见/情绪觉察/工作日记 ===

今天上午在幼儿园上课，和孩子们好久未见，开始倍感欢喜和亲切。

上午主要和孩子们一起帮操作材料分类，从一开始的有序到逐渐无序，孩子们有点失控，内心开心小抓狂，看见后发现，这就是孩子的学习方式啊，随即挖到自己妄想掌控一切，让所有人按自己的标准行事，这不就是典型的霸王式心病吗？看见后内心清明通透，对昨天与队友、与妈妈的对境释怀，看孩子们也感觉很可爱。

看来，知道不一定做到，做到几次不代表每一次都不失手，继续马步冲拳。