csz:an:xxcz:20250222
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| + | ==== 2025年2月22日 ==== | ||
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| + | === 一、基础练习（*必修）🏇 === | ||
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| + | *1.静坐觉察： 晨起31分钟 +晚10分钟 | ||
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| + | *2.动作觉察： 起床+走路+漱口+平甩+抄经+切水果等 | ||
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| + | *3.即刻觉察： 10+ | ||
| *4.日行一善 ：已完成 | *4.日行一善 ：已完成 | ||
csz/an/xxcz/20250222.1740300764.txt.gz · 最后更改: 2025/02/23 16:52 由 an