必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ^ 静坐觉察/随机静坐  ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察    ^ 四大原则                            ^
-| 30+15分 /3次    | 晨起发愿和慈悲发愿各1次/3次 | 因培训没有机会摸手机，所以今天未调闹铃  | 抱怨、思人过1、说谎2、占便宜、改变人 |
+| 30分 /3次    | 晨起发愿和慈悲发愿各1次/3次 | 因培训没有机会摸手机，所以今天未调闹铃  | 抱怨、思人过1、说谎2、占便宜、改变人 |
 ^ 动作觉察  ^ 即刻觉察  ^  日行一善（是否完成） ^    视频熏习/文章学习（《觉察之道》）                         ^
 | 起床+开车+切菜+吃饭等| 10+  | 是     |  中午参加感恩读书会 40分钟/ 文章没看                                 |
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 === 三、日记（感悟或反思） ===
+今天在培训中，看见很多次隐藏的自我：界限明晰，想去休息的自我；总希望维持好人设的自我，对善念有点执着的自我，缺乏勇气去承担的自己，总为自我的言行找理由套上盔甲的自我……我也看见了练习走路觉察中热泪盈眶的自己，看见了一个人默默整理的自己，看见了不断精进走在修行路上的自己，看见了在觉察中感恩的能量流动与安心，这是真实的自己吗？

csz/an/xxcz/20250302.1740955420.txt.gz · 最后更改: 2025/03/03 06:43 由 an