csz:an:xxcz:20250305
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| csz:an:xxcz:20250305 [2025/03/05 06:30] – an | csz:an:xxcz:20250305 [2025/03/05 22:19] (当前版本) – [2025年3月5日] an | ||
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| 行 7: | 行 7: | ||
| ^ 静坐觉察/ | ^ 静坐觉察/ | ||
| - | | 早30分 /次 | 1+次 | 次 | 抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人 | + | | 早30晚15 /5次 | 1+1+1次 | 3/11次 | 抱怨1、思人过2、说谎、占便宜、改变人 |
| ^ 动作觉察 | ^ 动作觉察 | ||
| - | | 次 | 次 | | + | | 1+1+1+1+1次 | 10+次 | |
| 行 15: | 行 15: | ||
| 备注： | 备注： | ||
| - | 1.视频熏习 | + | 1.视频熏习：《慧眼看教育》30分钟 |
| + | 解决教育的困境，根在父母身上。 | ||
| + | 先找目的，再围绕目的找手段。 | ||
| - | 2.文章阅读 | + | 怎么样才是一个成功的人生？孩子具备怎样的特征才算是一个成功的人生？\\ |
| + | 孔子：志于道，据于德，依于仁，游于艺。\\ | ||
| + | 宗翎老师：志于道，据于德，精于业，游于艺 | ||
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| + | 道的核心是智慧，德的核心是福报，业的核心是能力，艺的核心是美好。 | ||
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| + | 2.文章阅读：第四章《观念头-座上修》 | ||
| 行 25: | 行 33: | ||
| === 二、觉察（我看见/ | === 二、觉察（我看见/ | ||
| + | 1.我看见今天公公祭日，小叔子从外地回来，中午要早点回去煮饭，看领导在忙，10：30想不说直接回去，念头闪了一下，去跟领导打了个招呼再回去； | ||
| + | 2.我看见下午上班，看到感恩群大家在发信息，想点开看，看见，回到当下工作中，继续整理表格。 | ||
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| + | 3.我看见临下班前，领导打电话让我代另一位同事去城里开会，我爽快地答应了。 | ||
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| + | 4.我看见晚上20：00多，想起三八妇女节活动方案还未发，想等到明天去单位再说，看见，整理好当下发。 | ||
| === 三、日记（感悟或反思） === | === 三、日记（感悟或反思） === | ||
| + | 1.昨天装路灯，看见村里一流浪的宠物猫，大眼睛，很可爱，一开始跟着我，很亲近，我想抱回养，队友不让，后猫转到一边，似乎听懂了什么。 | ||
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| + | 今天在单位，下午同事带了一只猫来办公室，也是一只无家可归的流浪猫，让我找点东西喂它，结果又跟我很亲，趴在我椅子上紧贴着我睡觉。 | ||
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| + | 内心想带回养，但又怕家人反对 | ||
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| + | ......我又纠结了！ | ||
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| + | 自省：纠结的同时发现，我写这段是想证明我有猫缘吗？我说想带回养，是想表明我的善心吗？我说怕家人反对，真是这样吗？还是自己怕麻烦？点点滴滴中仍透着“我很重要”。 | ||
| + | 2.在群里几乎不发言，很羡慕一些同学在群里敞开着聊，人缘倍好。最近这几天，发现自己又开始“自闭”了，这样似乎很安全，无需要左右逢圆，我看着自己的身体，有点紧，感受，看见，接纳当下不完美的自己。 | ||
csz/an/xxcz/20250305.1741127446.txt.gz · 最后更改: 2025/03/05 06:30 由 an