必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ^ 静坐觉察/随机静坐      ^ 发愿/施受法  ^ 闹铃觉察              ^ 四大原则                              ^
-| 晨31分 /4次            | 1/1          | 7                     | 抱怨、思人过1、说谎、占便宜、改变人   |
+| 晨31分晚15分钟/4次            | 1/1          | 7                     | 抱怨、思人过1、说谎、占便宜、改变人   |
-^ 动作觉察               ^ 即刻觉察     ^  日行一善（是否完成） ^  视频熏习/文章学习（《生活即修行》）  ^
+^ 动作觉察/即刻觉察   ^ 说教念头     ^  日行一善（是否完成） ^  视频熏习/文章学习（《生活即修行》）  ^
-| 走路+吃饭+开车+抄经等  | 10+          |  是                   |  25分/ 第八、九、十、十一 章          |
+| 走路+吃饭+开车+抄经等/10+  | 儿子1，妈妈1   |  是                   |  25分/ 第八、九、十、十一 章          |

csz/an/xxcz/20250311.1741700782.txt.gz · 最后更改: 2025/03/11 21:46 由 an