csz:an:xxcz:20250325
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| csz:an:xxcz:20250325 [2025/03/25 15:18] – [2025年3月25日] an | csz:an:xxcz:20250325 [2025/03/25 22:11] (当前版本) – [2025年3月25日] an | ||
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| 行 7: | 行 7: | ||
| ^ 静坐觉察/ | ^ 静坐觉察/ | ||
| - | | 晨30分晚分 /次 | 晨起发愿1次 | + | | 晨30分晚15分 /5次 | 晨起发愿1次 |
| - | ^ 动作觉察 | + | ^ 动作觉察 |
| - | | 次 | + | | 平甩+抄经+开车+走路+削苹果 |
| 行 15: | 行 15: | ||
| 备注： | 备注： | ||
| - | 1.视频熏习 | + | 1.视频熏习：观摩了感恩读书会40分钟 |
| + | 中午参加感恩读书会，听着大家的分享，突然链接到大家所感受到的感恩的魔力，均源于我们那颗七巧玲珑心，人生本无意义，所有的意义都是我们的心来定义的，当你感受到生活的欠缺与不满足，我们是抱怨情绪低落馈乏的；当我们用心感受生活的点点滴滴给予我们的时，我们是本自具足的，感恩大家的分享与示现！ | ||
| 2.文章阅读 | 2.文章阅读 | ||
| + | 当看到蓝狮子帮一同学点评的作业，特别有感触：当你想着自己时，情绪会出现；当你心里只有别人时，烦恼还会有吗？ | ||
| + | 由此可见，点评其实需要有慈悲心，才能感同身受，才能给予及时入心的指导！ | ||
| === 二、觉察（我看见/ | === 二、觉察（我看见/ | ||
| - | 1.到单位后想起有东西忘在车里没拿，于是下楼去拿，看见领导正从大门口进来，想避让，看见，大方地去车里拿好东西，与领导打了个招呼。 | + | 1.到单位后想起有东西忘在车里没拿，于是下楼去拿，看见领导正从大门口进来，想避让，看见，大方地去车里拿好东西，与领导打招呼。 |
| - | 2. | + | 2.晚上妈妈问我将她的电话本收哪里去了，看见不耐烦，看见妈妈的着急，柔声提醒是不是放在抽屉里了？ |
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| + | 3.明晚读书会，A负责精句摘录，到晚上8点多发信息问她，她说还没弄，看见心里不爽，随即回信：没关系，我来！ | ||
| === 三、日记（感悟或反思） === | === 三、日记（感悟或反思） === | ||
| 1.今天跟同事分享了养生茶； | 1.今天跟同事分享了养生茶； | ||
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| - | 2. | ||
csz/an/xxcz/20250325.1742887101.txt.gz · 最后更改: 2025/03/25 15:18 由 an