必经之路

这是本文档旧的修订版！

静坐觉察/随机静坐	发愿/施受法	闹铃觉察	四大原则
晨30分晚分 /次	晨起发愿1次	次	抱怨、思人过、说谎、占便宜、改变人
动作觉察	即刻觉察	日行一善（是否完成）	视频熏习/文章学习（《觉察之道》）
次	次		40分/ 第章《》

备注：

1.视频熏习：观摩了感恩读书会40分钟

中午参加感恩读书会，听着大家的分享，突然链接到大家所感受到的感恩的魔力，均源于我们那颗七巧玲珑心，人生本无意义，所有的意义都是我们的心来定义的，当你感受到生活的欠缺与不满足，我们是抱怨情绪低落馈乏的；当我们用心感受生活的点点滴滴给予我们的时，我们是本自具足的，感恩大家的分享与示现！

2.文章阅读

1.到单位后想起有东西忘在车里没拿，于是下楼去拿，看见领导正从大门口进来，想避让，看见，大方地去车里拿好东西，与领导打了个招呼。

2.

1.今天跟同事分享了养生茶；