必经之路

晨起静坐30分钟 随机静坐觉察：上午2次

起床觉察 次
洗脸觉察 次
平甩觉察 1次
抄经觉察 1次
吃饭觉察 1次
洗碗觉察 次
开车觉察 1次
走路觉察 2次
做饭觉察 1次 闹铃觉察 次
即刻觉察 2+次

1.一早，我在阳台抄经，妈妈在房间里打开抖音，想告诉妈妈太吵了小点声，看见是自己的心不静，看见妈妈简单的快乐，看见妈妈在城家里满满的安全感，幸好，回到当下，带着感恩的心继续抄经。

2.我看见感恩记录了6条，手机页面跳出誉婵船长发来一条信息，顺手一点，感恩记录需重新开始，内心小抓狂，看见是自己觉察不在线，看见自己急功近利的习气，看见不接受无常的心，感恩誉婵船长的陪练。