csz:an:xxcz:20250401
**这是本文档旧的修订版！**
2025年4月1日
1.静坐
晨起静坐 33分钟 随机静坐觉察： 2次
2.动作觉察
叠被子觉察 1次
洗脸觉察 1次
平甩觉察 1次
抄经觉察 1次
吃饭觉察 2次
洗碗觉察 1次
开车觉察 3次
走路觉察 3次
做饭觉察 2次
闹铃觉察 2次
即刻觉察 8次
3.日行一善
4.我看见/觉察记录（勇士四原则）
（1）我看见买一整箩螺丝时，想自己买这么多，可不可以便宜点？看见，按老人说的价格付钱。（占便宜1次）
（2）
5.阅读学习体会
6.视频学习体会
csz/an/xxcz/20250401.1743507908.txt.gz · 最后更改: 2025/04/01 19:45 由 an