必经之路

晨起静坐 33 分钟 随机静坐觉察：上午 次

起床觉察 次
洗脸觉察 次
平甩觉察 次
抄经觉察 1次
吃饭觉察 次
洗碗觉察 次
开车觉察 1次
诵读觉察 1次
走路觉察 2次
做饭觉察 次 闹铃觉察 次
即刻觉察 次

（1）我看见一早妈妈来问我，放在桌上的油馓子是怎么回事？刚准备说是昨天刚买的，看见，何不来演演戏？于是说是准备处理了的，妈妈赶紧吃起来：别扔，我吃！真好玩。（妈妈平时新鲜的食物不吃，剩菜怎么也不肯倒，她会抢过去吃）

（2）我看见今天下午和同事在办公室，想说昨晚去走访特殊家庭的事，看见自己八卦的心态，止语，说工作上的事。

（3）我看见下午需跟初中校长联系教管中心两个新来年轻会计进教职工系统的事（之前为几个教管中心退二线人员挂在其单位的事，校长不止一次地发过牢骚，影响她单位跟上面要人），看见拖延不想打电话，甚至想去找领导打，看见自己的甩锅，主动拨通电话沟通。

阅读《觉察之道》第六章6.1～6.5心得体悟

关于活佛捉苍蝇的故事，让我想到“菩萨不想改变他人，他尊重他人的生活方式，使用他们的语言，让他们依照自己的本性转变，而不是让他们成为自己的翻版”。

这里活佛基于对壮汉的了解，用俗世间的话说，叫顺着毛挼；如果用海灵格的看见来解读，活佛看见了壮汉背后的需要和感受，是真正看见了壮汉的心，所以能很圆融地处理这件事。

想想我们平时为什么会有对境？往往因为双方的认知无法同频，而人又往往很自我，所以很难调和。

由此可见，高手往往会借力打力，了解对方的习性，提升自己的见地，知己知彼，才可能百战不怠，学习了。