csz:an:xxcz:20250406
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| csz:an:xxcz:20250406 [2025/04/06 22:00] – [2025年4月6日] an | csz:an:xxcz:20250406 [2025/04/13 23:20] (当前版本) – an | ||
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| 行 6: | 行 6: | ||
| === 1.静坐 === | === 1.静坐 === | ||
| - | 静坐10+28+ | + | 静坐觉察 |
| === 2.动作觉察 === | === 2.动作觉察 === | ||
| 行 42: | 行 42: | ||
| 共读《觉察之道》第9章《在吃饭中修行》： | 共读《觉察之道》第9章《在吃饭中修行》： | ||
| + | 食物在进入喉咙后，基本上自动运转，没我们什么事了，但身体是最真实也是最诚实的，它能如是地反应食物与我们身体的情况。由此可见，我们在食物进口之前选择吃什么？用什么的状态吃至关重要！ | ||
| + | 所以，觉察很重要，观念头很重要，念头念之头，带着觉察开好头，后面一切就顺理成章了。 | ||
| - | === 7.视频或文章熏习 === | + | 因此第一念很重要。 |
| + | === 6.视频或文章熏习 === | ||
| - | === 8.其他：日记 === | ||
csz/an/xxcz/20250406.1743948047.txt.gz · 最后更改: 2025/04/06 22:00 由 an