差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:an:xxcz:202504d4z [2025/04/26 22:53] – an
+++ csz:an:xxcz:202504d4z [2025/04/28 06:25] (当前版本) – [2025年4月27日--D97] an
@@ 行 9: / 行 9: @@
 === 一、必修功课 ===
-^ 静坐觉察       | 分钟  |
+^ 静坐觉察       | 29 +15分钟                         |
-^ 随机静坐觉察   | 分钟  |
+^ 随机静坐觉察   | 3+5+3+5分钟                      |
-^ 闹铃觉察       | 次    |
+^ 闹铃觉察       | 5次                             |
-^ 即刻觉察       | 次    |
+^ 即刻觉察       | 45次                              |
-^ 三种发愿       | √     |
+^ 三种发愿       | √                               |
-^ 视频/阅读熏习  | 分钟  |
+^ 视频/阅读熏习  | 4小时15分钟                            |
-^ 四大原则       |       |
+^ 四大原则       | 抱怨1                       |
-^ 动作觉察       |       |
+^ 动作觉察       | 抄经、洗锅、开车、烧水、吃饼等  |
-^ 日行一善       |       |
+^ 日行一善       | 放生                            |
 <color blue>我看见/觉察记录：</color>
-（1）我看见。\\
+（1）我看见今天周日调休，心里上总感觉今天应该休息，上班后很自然地就打开必经资料学习，看见，先做工作，再学习。\\
-（2）我看见。\\
+（2）我看见晚上船上学习时，妈妈在楼下大声说什么，“还说了我晚上有活动，不要打扰我。”看见抱怨的念头，出门问清楚。\\
-（3）我看见。\\
-（4）我看见。\\
 === 二、可选完成 ===
@@ 行 30: / 行 28: @@
 <color blue>1.文章或视频学习摘录及体悟：</color>
-（1）阅读文章
+**A、老子智慧007（1小时）**\\
+哲学与修行的区别：哲学是思辨，修行是体悟；哲学是让你睡得更舒服，修行是让你醒过来。\\
+**“官长”**：习气的主人；“大制不割”：不评判，不跟随。\\
+**“十不求行”**：\\
+一、念身不求无病。身无病则贪欲乃生。\\
+二、处世不求无难。世无难则骄奢必起。\\
+三、究心不求无障。心无障则所学躐[liè]等\\
+四、立行不求无魔。行无魔则誓愿不坚。（魔：诱惑）\\
+五、谋事不求易成。事易成则志存轻慢。\\
+六、交情不求益我。情益我则亏失道义。\\
+七、于人不求顺适。人顺适则内必自矜。\\
+八、施德不求望报。德望报则意有所图。\\
+九、见利不求沾分。利沾分则痴心必动。\\
+十、被抑不求申明。抑申明则人我未忘。\\
+“复活”：当一直在觉知中，就一直活着，不生不灭。\\
+苏格拉底：我唯一知道的是自己一无所知。
-（2）视频或参加直播熏习\\
+**B、船上学习（45分钟）**\\
-**A、**\\
+**C、版主会议（2小时30分钟）**\\
+没有规矩，不成方圆
-**B、**\\
 <color red>2.今日感悟：</color>
-<color red>反思：</color>\\
+<color red>反思：看到了七师父的不容易，一花开五叶，人心是养料。我做我能做的，老实听话，至于结果如何，不执着。</color>
-**<color red>A、收获</color>**\\
-<color red>（1）。</color>\\
-<color red>（2）；</color>\\
-<color red>（3）的。</color>\\
-**<color red>B、待提升</color>**\\
-<color red>（1）；</color>\\
-<color red>（2）。</color>\\
 ----
@@ 行 58: / 行 62: @@
 ^ 静坐觉察       | 34+15 分钟                  |
-^ 随机静坐觉察   | 3+10分钟                    |
+^ 随机静坐觉察   | 3分钟                    |
 ^ 即刻觉察       | 45次                        |
 ^ 三种发愿       | √                         |
@@ 行 97: / 行 101: @@
 <color red>（1）发现了2个自己对金钱依然有执念的点。</color>\\
 <color red>（2）晚上船长为船员解读作业，学习了什么叫因势利导，形散而神不散的觉察状态；</color>\\
-<color red>（3）今天再次体验了：情绪的苦，身体知道。</color>\\
+<color red>（3）今天妈妈又提床单的事和儿子相亲的事，没有一丝冲突，平和沟通（成功1天）。</color>\\
 **<color red>B、待提升</color>**\\