必经之路

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<color blue>**必经姓名**</color>：安妮

<color blue>作业时间</color>:3月6日

<color blue>每日静坐时长</color>:30min

<color blue>每日一善</color>:送书给朋友

<color blue>即刻觉察</color>:走路觉察，做手工觉察，体检觉察

<color blue>情绪觉察/我看见</color>:

  * 我看见体检登记人员语气很差，看见自己也有不耐烦，止，微笑跟她说话。
  * 我看见晚上回家后两个孩子还没睡觉，想提高声音问怎么还不睡，止，平稳的告诉她们时间该睡觉了然后自己做自己的事情。
  * 我看见自己做的手工没有别人的好，真心的肯定赞美别人。


<color blue>视频学习</color>:008.《修心七要》框架简述
  * 修行的根基《觉醒的勇气》
  * 菩提心
  * 把困难当成修行
  * 让修行成为生活的方式
  * 修行进步的标准
  * 修行的承诺
  * 修行的指导
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