必经之路

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<color blue>**必经姓名**</color>：安妮 C组

<color blue>作业时间</color>:3月19日-3月21日

<color blue>每日静坐时长</color>:20+20+30

<color blue>每日一善和晨起发愿及感恩</color>:6+3

<color blue>即刻觉察</color>:10

<color blue>视频学习</color>:3h
      *  把每天都当成最后一天，把每一次课都当成最后一次课。
   

<color blue>情绪觉察/我看见</color>:

  * 我看见在群里看到别人的信息想评价，止，随喜。
  * 我看见我说了孩子好几遍还是不动，温和坚持的拉着孩子的手走。
  * 我看见跳舞回来孩子没睡觉想发火，止，告诉她们时间做自己的事。
  * 我看见朋友把我当小白鼠，支持她的工作，发愿祝她工作顺利。

   










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