必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

必经姓名：安妮 C组

作业时间:3月1日-3月4日

每日静坐时长:20+30+40

每日一善:

即刻觉察:

情绪觉察/我看见:

• 事情。
• 【看】
• 【盯】
• 【挖】
• 【改】
• 我看见。
• 我看见。
• 我看见。

视频学习:06在生活中如何通过觉察“演戏”？ 女人可以做个考拉，考拉如水。

水是最有力量的，上善若水，水善利万物而不争。修行人都是往低处走。水处众人之所务。牺牲自己利益去做别人不愿做的就时水的品格。

我们要像水一样可以做任何形状。为什么要变成各种形状？保持觉察在生活中演戏。（恒顺众生）

不能保持觉察是因为被情绪困扰了。

演戏的发心是为了别人就是慈悲。

状态好的时候智慧生发。

痛苦在于自己向外求，一旦有需要就时修行的开始，烦恼即菩提。

大难之后就会感觉以前的执著没什么意义了，破除自我的束缚就自由了。

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