必经之路

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<color blue>**必经姓名**</color>：安妮 C组

<color blue>作业时间</color>:4月23日-4月25日

<color blue>每日静坐时长</color>:30+30+30

<color blue>每日一善和晨起发愿及感恩</color>:3+3

<color blue>动作觉察</color>:走路觉察*3  开车觉察*1  打字觉察*1 即刻觉察*8   

<color blue>视频学习</color>:《觉察之道》《勇士之道》


<color blue>情绪觉察/我看见</color>:

  - 1 我看见我让二宝听我的话跟我走，她说我威胁，看见自己的愤怒，看见自己的模式，走开。
  -   2 我看见二宝看手机超时，大声跟她说时间不守信用下次不要看，说完盯着自己的堵的胸口直到消失。
  - 3 我看见大宝磨蹭很久都没写作业，想说她，止提醒她时间。
  - 4 我看见我说什么二宝都能说相反的话来对抗我，我想怼回去，止语。 


  
  










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