csz:baikaishui:tz:4
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| csz:baikaishui:tz:4 [2025/04/12 23:26] – baikaishui | csz:baikaishui:tz:4 [2025/04/14 18:12] (当前版本) – baikaishui | ||
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| 行 8: | 行 8: | ||
| **🌳白开水深海班在工作中修行4月份记录** | **🌳白开水深海班在工作中修行4月份记录** | ||
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| + | ____ | ||
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| + | ### | ||
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| + | 一.基础练习 | ||
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| + | *每日静坐30 | ||
| + | *起床觉察.吃早餐觉察.打电话觉察 | ||
| + | *工作中动作觉察3 | ||
| + | *摸鱼看手机(看了几次群信息，放纵自己在群里回复信息) | ||
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| + | 二.日行一善 | ||
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| + | *<color blue> | ||
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| + | 三.情绪觉察 | ||
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| + | 1.今天全厂休息，只有我们五六个人上班，想着不太忙，就没有提前那么早到车间，到后发现出炉的货还挺多的，早知道还提前到了，看见自己的懊恼，开始一炉一炉拍照，整理。 | ||
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| + | 中间看了几次时间，看见自己有点焦虑，担心自己动作慢，耽误事，稳下来，继续处理事情。 | ||
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| + | 2.拍好照，将产品都摆好，准备测试数值，发现测试的仪器没有在工位上。开始思他人过，怎么回事？夜班人员测完后都不归还到原处，这不耽误事吗？ | ||
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| + | 这时包装部上班的三四位同事已经过来拉货，看到自己的抱怨，先处理事情，跟她们说稍等会，我去找找测试仪器。 | ||
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| + | 3.对完颜色后，给万主管发信息，有三四炉，需要他周一上班再确认一下，我有点拿不准有没有色差。 | ||
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| + | 万主管说你自己对一下之前的数值就好了，听着他发的语音，心里编故事，万主管是不是有点不耐烦，他会不会觉得我这么多天还不敢做决定？看到是自己编故事，继续跟万主管发信息。 | ||
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| + | 四.勇士四项挑战 | ||
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| + | *不占便宜 | ||
| + | *不说谎 | ||
| + | *不思他人过 | ||
| + | *不抱怨1 | ||
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| + | 五.诵读内容 | ||
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| + | *莲师心咒200 | ||
| + | *百字明21 | ||
| + | *普贤行愿品3 | ||
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| + | 六.视频和修行文章阅读记录 | ||
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| + | *《生活即修行》152-164 | ||
| + | *《十五期天空营毕业典礼》下蓝狮子分享部分 | ||
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| ____ | ____ | ||
| 行 14: | 行 62: | ||
| 一.基础练习 | 一.基础练习 | ||
| - | *每日静坐10 | + | *每日静坐30 |
| *起床觉察.吃饭觉察.走路觉察.洗水果觉察 | *起床觉察.吃饭觉察.走路觉察.洗水果觉察 | ||
| *工作中动作觉察(今天动作觉察做的不好) | *工作中动作觉察(今天动作觉察做的不好) | ||
| 行 50: | 行 98: | ||
| 五.诵读内容 | 五.诵读内容 | ||
| - | *莲师心咒200 | + | *莲师心咒 |
| - | *百字明21 | + | *百字明 |
| *普贤行愿品1 | *普贤行愿品1 | ||
csz/baikaishui/tz/4.1744471589.txt.gz · 最后更改: 2025/04/12 23:26 由 baikaishui