必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 动作觉察:
-  *起床觉察×
-  *吃饭觉察×
-  *走路觉察×
-  *即刻觉察×
-每日静坐:分钟
+  *抄经觉察×1
+  *走路觉察×1
+  *即刻觉察×4
+每日静坐:30分钟
 诵读内容:
-  *莲师心咒
+  *莲师心咒350
-  *百字明
+  *百字明108
-  *普贤行愿品
+  *普贤行愿品1
 学习内容:
-  *《觉察之道》
+  *《觉察之道》P107-P122
 觉察记录:
+.视频群里同学发了信息，做不了了，请其他人接着做。看到后跟她说私发给我，我来做。
+看到只有一天时间，一个晚上肯定是做不了，立马作出决定，那我就请一天假，专门做视频，争取在需要的时间做出来。
+.翻看朋友圈，看到穿着礼服的小姐姐做活动，我看到对小姐姐起了评判心，有点溜肩呀，这样看起来真不好看。
+这评判的习气呀，还得继续对治！
 ____
-###2月11日
+###2月12日
-第2天
+第3天
 动作觉察:
-  *起床觉察×
-  *吃饭觉察×
-  *走路觉察×
-  *即刻觉察×
-每日静坐:分钟
+  *吃饭觉察×1
+  *走路觉察×1
+  *即刻觉察×4
+每日静坐:23分钟
 诵读内容:
-  *莲师心咒
+  *莲师心咒200
-  *百字明
+  *百字明108
-  *普贤行愿品
+  *普贤行愿品1
 学习内容:
-  *《觉察之道》
+  *《觉察之道》P123-P136
 觉察记录:
-____
+.下午下班前前台姑娘过来说，来了一位新同事，要把我电脑从办公室挪到车间，看看放哪个位置方便。
+脑海出现一丝诧异，随即回复，可以呀，那就放这个位置。
+正是利他的好机会，下次诧异都不要有，要更快看到。
+.中午孩子爸爸打电话，说你跟你闺女打个电话说说她，她都两天晚上玩的没有回家了，说住在她闺蜜家。
+听完，心里很平静，跟孩子爸爸说，你不是说过她了吗？我给她打电话肯定不会说她的，只是聊聊天。
+.下午五点多，给女儿发信息，你爸爸今天中午又跟我投诉你了，猜猜投诉的什么？
+闺女说我知道。
+我把怎么跟爸爸说的告诉闺女，后来闺女打开话匣子，给我发了很多信息，说因为不开心，晚上内耗总是不由自主的哭很久，说了很多，听她说。
+最后闺女说，谢谢妈妈。
+.早上打开腾讯会议室，跟老师约定的时间是5点40，提前几分钟进，发现老师没来，就那样挂着。
+分整，给老师发信息，老师说已经在了，还等了一会，想要说我一直挂着没见您进来，看到，没有说出来，微笑跟老师说可以开始了。
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 [[csz:baikaishui:zy:003|去第三关]]

csz/baikaishui/zy/002.1739109395.txt.gz · 最后更改: 2025/02/09 21:56 由 baikaishui