csz:baikaishui:zy:003
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第三关
2月13日
第4天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
2月14日
第5天
动作觉察:
- 起床觉察×
- 吃饭觉察×
- 走路觉察×
- 即刻觉察×
每日静坐:分钟
诵读内容:
- 莲师心咒
- 百字明
- 普贤行愿品
学习内容:
- 《觉察之道》
觉察记录:
2月15日
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