csz:believe:myb:shbzy:第一周作业
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| - | ==== 20250220==== | + | ===== 👉返回摩鱼班深海任务 |
| + | ==== Believe20250220==== | ||
| * 静坐觉察40分钟 | * 静坐觉察40分钟 | ||
| - | * 即刻觉察7次、 | + | * 即刻觉察7次 |
| * 随机静坐觉察4次 | * 随机静坐觉察4次 | ||
| - | * 阅读觉察之道第一章 | + | * 阅读觉察之道第一章 |
| - | * 视频熏习，1小时（智慧翻译，反复看，效果真的不一样，理解更深刻，感觉就是在说自己） | + | * 视频熏习1小时（智慧翻译，反复看，效果真的不一样，理解更深刻，感觉就是在说自己） |
| * 晨起发愿 | * 晨起发愿 | ||
| + | |||
| * 1、我看见，同事的信息不想理，立马组织语言回消息 | * 1、我看见，同事的信息不想理，立马组织语言回消息 | ||
| * 2、我看见，思他人过，带的很远，还认为是在回忆事实，笑了 | * 2、我看见，思他人过，带的很远，还认为是在回忆事实，笑了 | ||
| * 3、我看见，看不清键盘，嫌弃颜色不好辨认，原来又在思过，打开灯，看清了 | * 3、我看见，看不清键盘，嫌弃颜色不好辨认，原来又在思过，打开灯，看清了 | ||
| + | |||
| * 关爱24小时 | * 关爱24小时 | ||
| * 这是我受益很大的一项练习，对父亲由不得不孝顺，憋着气服从到主动去关心他，做真正他会喜欢的而不是我以为对他好的事情，心情非常美好，同样是去做一件事，结果完全不同 | * 这是我受益很大的一项练习，对父亲由不得不孝顺，憋着气服从到主动去关心他，做真正他会喜欢的而不是我以为对他好的事情，心情非常美好，同样是去做一件事，结果完全不同 | ||
csz/believe/myb/shbzy/第一周作业.1740039195.txt.gz · 最后更改: 2025/02/20 16:13 由 believe