必经之路

本页面只读。您可以查看源文件，但不能更改它。如果您觉得这是系统错误，请联系管理员。


#在过年中修行

—— 做小七是为了修行 ——

---

欢迎来到2025蛇年，新世界开始了！



虽然这次的挑战是：在过年中修行，但我们这不过年。

但还是要修行吧。

<color gray> 点 我 </color>👉[[csz:fangying:happy newyear2025|新年觉察]] 


---
###一、挑战觉察练习

```
1 静坐觉察：15分钟
2 动作觉察：4
3 即刻觉察：2
```

###二、勇士四大原则


```
1 不占便宜：
2 不说谎：
3 不抱怨：
4 不思他人过：
```

###三、历练基础（练习/复习）

```
1 善良24小时：
2 关爱24小时：
3 复习《觉察之道》前8章基础篇：
```

>【关键要点】
>
>遇到情绪，及时看见、盯住，挖执著点，改变！
>
>
>过年修行报告：5-8分钟（2000-3000字）
>
>1）描述清楚背景：一起过年人数、角色、场景。
>
>2）自己记功课，如：静坐2次，共30分钟。
>
>3）回忆往年的烦恼、对境。
>
>4）真实记录：感动的、有趣的……真实的感悟。
>
>5）直播视频分享、学习。





---
[[csz:fangying|返回👉🏻主页]]
 | 
[[https://wiki.bijing.life|返回👉🏻必经首页]]