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 斌儿蓝宝奇兵闯关第19关
-第19关（2025年4月10日-4月28日）C1/19、C2/19、C3/19、C4/19、C5/19、C6/19、C7/19、C8/19、
+第19关（2025年4月10日-4月28日）C1/19、C2/19、C3/19、C4/19、C5/19、C6/19、C7/19、C8/19、C9/19、C10/19、C11/19、C12/19、C13/19、C14/19、C15/19、C16/19、C17/19、C18/19、C19/19
-##4月22日
+##4月28日
 **一、对孩子止语24小时**
-  * 下午
+  * 晚上和先生电话沟通时，老二在那里一直叫妈妈，我凶了一下，他才停。我也才看到自己觉察掉线，回想一下，凶他是因为昨天他在我念咒时一直在叫我，已经跟他沟通了不能打断别人，今天又打断我说话就很生气，凶他那一刻，我还活在昨天
 **二、我看见**
-  * 我看见
+  * 我看见我让先生一个人再次去确认想买的房子，特意说了一些先生的好话，我是有所求才说先生的好话，而先生也很高兴，感恩先生没有指出我的小黑狗，我想他是能看出我的小心思的
+  * 我看见看到门卫扬手打一只蚊子，不知是否打到，听到他喃喃自语：“我都没有吃饭，你来吃我？”我第一念是笑，第二念是悲伤，后面继续跟随念头：悲伤蚊子的命运，也悲伤我修持的假慈悲，看到自己一再跟随评判，拉回来走路觉察
+  * 我看见本想着市场同事去交给小业主一个函件，市场领导却以在忙为由，让我自己去交，我猜测是市场同事不想揽这活儿，于是自己去了，事情顺利办完，看到自己对市场同事仍有评判，怕揽事，想少做事少错
+  * 我看见自己继续跟随念头，跟人事经理说了本来市场去做的事我自己做了，感觉说得轻描淡写，人事经理却建议去向总裁反映，我心想这事儿还打小报告啊？不禁对人事经理有看法，看到自己又想评判人，感谢她的支招
+  * 我看见自己向人事经理说“所谓的客观情况，自己不在乎的事”，其实就是在乎了，跟随了，其实是她看到了我的小黑狗，为了迎合我，而建议我去总裁那里打小报告的，看到了自己的小黑狗，此事完结，翻篇
+  *
+**三、其他**
+^项目  ^ 内容^
+| 发愿  | 晨起发愿 |
+| 静坐觉察    | 10分钟   |
+| 随机静坐觉察    |0次  |
+| 即刻觉察 |2次 |
+| 动作觉察 |走路、拖地、 刷牙|
+| 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成42天   |
+| 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成42天   |
+| 诵文殊心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成42天   |
+| 诵金刚萨埵心咒108遍（第3个百天计划）    | 完成42天   |
+----
+##4月27日
+**一、对孩子止语24小时**
+  * 晚上陪老二做英语，原以为20-30分钟能做完，由于他不太会，一陪就是一小时，唠叨了几句，他没学好才花那么长的时间，看到自己的抱怨，停
+  * 老大说期中考试考得不理想，我已有心理准备，她说出来时，我已经没有任何感觉了
+**二、我看见**
+  * 我看见今天一个人在家，有比较充足的时间搞卫生，看到久违的轻松
+  * 我看见初学刘力红讲黄帝内针课，感受中医乃至古人的智慧，有点学习恨晚，也想推荐给更多的人
+  * 我看见中介多次来看房，有点烦了，想说不在家，看到，于是让他随时来
+  * 我看见先生说现在住的房子已经卖出去了，我们一个月要换房子，我没有特别的感觉，换就换吧，马上问中介租房
+  * 我看见对自己房子卖不出去，反而还要租房还是有点挂碍，打算尽快把老房子降价卖了
+  *
+  *
+**三、其他**
+^项目  ^ 内容^
+| 发愿  | 晨起发愿 |
+| 静坐觉察    | 10分钟   |
+| 随机静坐觉察    |0次  |
+| 即刻觉察 |2次 |
+| 动作觉察 |走路、拖地、 刷牙|
+| 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成41天   |
+| 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成41天   |
+| 诵文殊心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成41天   |
+| 诵金刚萨埵心咒108遍（第3个百天计划）    | 完成41天   |
+----
+##4月26日
+**一、对孩子止语24小时**
+  * 对孩子们周末睡觉还是有点挂碍，希望他们能早点起床，但是已无催促责备了
+**二、我看见**
+  * 我看见中介带人来看房了，卫生还没打扫，感觉乱不好意思，本来就是这么乱，想伪装一下，求好评
+  * 我看见去买了两副中药，不便宜，看到对金钱的在乎
+  * 我看见去看新房，又有买房的冲动，没有当场签约，打算再了解一下情况
+  * 我看见校友会成立大会准备得周到细致，感恩会务组校友的付出
+  * 我看见看到校友会会长秘书组的成员名单，有一丝失落，看到自己的可笑，不需要的东西，也失落
+  * 我看见大部分校友都到处走动，互留联系方式，看到自己没有兴趣，也不评判，简单一点就好
+**三、其他**
+^项目  ^ 内容^
+| 发愿  | 晨起发愿 |
+| 静坐觉察    | 10分钟   |
+| 随机静坐觉察    |0次  |
+| 即刻觉察 |0次 |
+| 动作觉察 | 刷牙|
+| 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成40天   |
+| 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成40天   |
+| 诵文殊心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成40天   |
+| 诵金刚萨埵心咒108遍（第3个百天计划）    | 完成40天   |
+----
+##4月25日
+**一、对孩子止语24小时**
+  * 英语和美术老师都公布了老二准备工具不足或缺家长签名，看到自己一点波澜都没有了，见到老二，跟他确认了老师公布的做得不足的事项，只提事情本身，不再唠叨多余的废话
+**二、我看见**
+  * 我看见多次找总裁汇报工作，里面都有不同的人在，看到有点想思过，请保安看到总裁办公室没有人汇报了，告诉我
+  * 我看见人事经理跟我透露总裁安排要新招的人，说在安置自己的亲信，看到人事经理职业操守存在问题，只是听着，不发表意见
+  * 我看见我有感冒迹象，人事经理到处问药给我吃，看到同事之间的关心，感恩
+  * 我看见生病严重了，头疼厉害，身体发热，忍不住发出轻微的呻吟声，怕同事们担心，尽量打起精神，把工作做完，同时发愿愿承担所有感冒病人的头疼和不适
+  * 我看见身体越来越难受，多次让自己随机静坐觉察，感受身体的变化
+**三、其他**
+^项目  ^ 内容^
+| 发愿  | 晨起发愿、慈悲发愿 |
+| 静坐觉察    | 10分钟   |
+| 随机静坐觉察    |5次  |
+| 即刻觉察 |5次 |
+| 动作觉察 |走路、 刷牙|
+| 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成39天   |
+| 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成39天   |
+| 诵文殊心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成39天   |
+| 诵金刚萨埵心咒108遍（第3个百天计划）    | 完成39天   |
+----
+##4月24日
+**一、对孩子止语24小时**
+  * 晚上老大打电话让我去接她，似乎带有哭声，问她身体没有不舒服，有点不开心，见面再说。不再问，去接她的路上，看到自己编故事，提醒自己觉察，重要的是要看到孩子的情绪。见面时她和同学一起，没有电话时的低落情绪，原来一个朗诵比赛，争取了两个晚上，花了很多时间，没被选上领诵，觉得好公有点难受，我先肯定了她的情绪，然后慢慢引导她，情绪消失
+**二、我看见**
+  * 我看见还没过试用期的人事经理又请假了，看到要评判她，原来身体不适，改为祈祷她早日康复
+  * 我看见一天下来，忙得没有停，很多事还没有做，看到自己处在无明中瞎忙
+  * 我看见先生电话抱怨他合作了多年的合伙人，看到他在情绪上，尽量附和他
+  * 我看见我担心先生，思虑再三给他合伙人打电话，聊了半天，说来说去就是那几件事，我多次想结束通话都被对方又拉远了，他也在诉说不易，那就多听他说吧
+  * 我看见出差总结会上，人事总多次插话表达自己的观点，看到他想表现，看到自己又想评判，认真听他讲吧
+  *
   *
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 | 静坐觉察    | 10分钟   |
 | 随机静坐觉察    |2次  |
-| 即刻觉察 |10次 |
+| 即刻觉察 |5次 |
 | 动作觉察 |走路、 刷牙|
+| 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成38天   |
+| 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成38天   |
+| 诵文殊心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成38天   |
+| 诵金刚萨埵心咒108遍（第3个百天计划）    | 完成38天   |
+----
+##4月23日
+**一、对孩子止语24小时**
+  * 无
+**二、我看见**
+  * 我看见早上回到公司，保安说我三天没回公司了，感恩同事的关注
+  * 我看见出差拿回的随手礼糕点，放在办公桌上，来个同事就让他自己随便拿，大家都很开心
+  * 我看见一上班就被通知总裁要大家上午交考察报告，本来想根据照片整理完了再写，来不及了，只能先根据印象写重要的点
+  * 我看见部门同事本来这周都请假回家照顾住院的妈妈，但今天说可以回公司上班了，赶快感恩幸好发现得早康复得快
+  * 我看见下午要和一个同事去区政府开会，本来打算坐地铁，后来他说打的去，随顺同事，尊重他的出行习惯
+  * 我看见我们来回倒腾两小时，开会不到30分钟，组织者也可能觉得尴尬，一直在问是否还有问题，我简单问了一个问题，后来还是早早地结束会议了，看到自己有思政府办事方式的过
+  * 我看见第一次见原负责人新招的法务，跟她交待一些工作，感觉懵懵的，尽量详细讲解
+  *
+  *
+**三、其他**
+^项目  ^ 内容^
+| 发愿  | 晨起发愿 |
+| 静坐觉察    | 10分钟   |
+| 随机静坐觉察    |0次  |
+| 即刻觉察 |5次 |
+| 动作觉察 |走路、 刷牙|
+| 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成37天   |
+| 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成37天   |
+| 诵文殊心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成37天   |
+| 诵金刚萨埵心咒108遍（第3个百天计划）    | 完成37天   |
+----
+##4月22日
+**一、对孩子止语24小时**
+  * 无
+**二、我看见**
+  * 我看见去酒店吃免费早餐，有时拿房卡就行有时一定要餐票，而前台发房卡的时候没有发餐票，今天去吃早餐又要餐票，我对前台说，如果统一要餐票，建议发房卡的同时一起发了，说完觉察了一下，觉得自己只是建议，其实还是有微妙的情绪波动，有点抱怨对方服务
+  * 我看见有同事说她投诉酒店了，我第一反应对同事有负面评价，看到自己的评价，于是问同事因何事而投诉，她最后还加了一句，我一般都不投诉的，那一瞬，似乎也看到自己的习气，说完之后加一句解释，其实别人看到的都是雪地里的小黑狗
+  * 我看见同事们要预留更多的时间去机场候机，我想不用去那么早，看到自己想改变别人，不说话，跟随大部队
+  * 我看见提前近两小时到了机场，等了半小时，又通知延误，我看到自己想说，不用提前这么早来候机，看到，咽下这句话，耐心等待，顺带做个随机静坐觉察
+  * 我看见上了飞机又坐了一个小时才起飞，做得有点累，想思他过，看到，顺带练了候机觉察和随机静坐觉察
+  * 我看见回到家里，发现微信两次提醒先生做的事都没有做，该给孩子做的一些事也没有做，感觉一回到家里就有压力，直接抱怨先生，他说你一回来就说我，我也做了一些事情，看到自己的抱怨，还对先生狡辩：不是抱怨他，是帮他理清没有做的事，看到自己还是不想在心上下功夫，看到又在否定自己，翻篇吧
+**三、其他**
+^项目  ^ 内容^
+| 发愿  | 晨起发愿 |
+| 静坐觉察    | 10分钟   |
+| 随机静坐觉察    |3次  |
+| 即刻觉察 |10次 |
+| 动作觉察 |走路、 候机、刷牙|
 | 诵观音心咒2500遍（第3个百天计划）   | 完成36天   |
 | 诵莲师心咒108遍 （第3个百天计划）   | 完成36天   |