csz:biner:dshsang
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| csz:biner:dshsang [2025/01/19 17:00] – [表] biner | csz:biner:dshsang [2025/01/19 22:49] (当前版本) – [1月19日] biner | ||
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| 行 2: | 行 2: | ||
| 第13关（2025年1月7日-1月19日）C1/ | 第13关（2025年1月7日-1月19日）C1/ | ||
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| ##1月19日 | ##1月19日 | ||
| 行 20: | 行 19: | ||
| * 老大今天一大早去上课，出门时边换鞋边问我下午的志愿活动开始时间，我说不记得了，你自己也在群里，中午看一眼就行，她让我现在就看，我说你急着出门，上午安心上课，中午看来得及，同时也拿起手机准备看，她说你看一下，我顿时火了，催什么催，你不急着去上课，反正是下午的，中午看都来得及，就一定要现在看啊？说完这些，才发现觉察又在睡觉了LOL她看到我火了，边说不看了边出门了，留下我又在那里懊恼，觉察呢！！！执着点还是希望孩子都按我的计划走，稍微调整就有情绪 | * 老大今天一大早去上课，出门时边换鞋边问我下午的志愿活动开始时间，我说不记得了，你自己也在群里，中午看一眼就行，她让我现在就看，我说你急着出门，上午安心上课，中午看来得及，同时也拿起手机准备看，她说你看一下，我顿时火了，催什么催，你不急着去上课，反正是下午的，中午看都来得及，就一定要现在看啊？说完这些，才发现觉察又在睡觉了LOL她看到我火了，边说不看了边出门了，留下我又在那里懊恼，觉察呢！！！执着点还是希望孩子都按我的计划走，稍微调整就有情绪 | ||
| * 老大今天上午的课调了校区，到了那里，微信告知，系统里没有看到她名字，我让她找老师，告知情况，然后想说，这种事情妈妈也不知道，要第一时间向老师反映，看到自己有指责的意思，不再说，需要告知她社会经验的，也等晚上有空的时候，当面告知一下 | * 老大今天上午的课调了校区，到了那里，微信告知，系统里没有看到她名字，我让她找老师，告知情况，然后想说，这种事情妈妈也不知道，要第一时间向老师反映，看到自己有指责的意思，不再说，需要告知她社会经验的，也等晚上有空的时候，当面告知一下 | ||
| - | * | + | * 下午老大回家了，我下班后电话让她去买菜，我们在家简单吃，她说要吃外卖，我不吃，她说请我，我还是说不吃，她想吃自己去吃，帮我买点蔬菜就行，她就说很累不想动了，我有点不高兴，说随她，我自己买菜就挂了电话。看到自己心里有期待，希望孩子像我想像的，能体谅父母 |
| 💙我看见 | 💙我看见 | ||
| * 老大下午有志愿活动，临时组建了活动群，看到群里总是有人问些基础问题，觉得总有人怎么那么笨，浪费大家的时间去看无用信息，看到自己的傲慢和没有慈悲，看到，也不再对那些信息烦恼了 | * 老大下午有志愿活动，临时组建了活动群，看到群里总是有人问些基础问题，觉得总有人怎么那么笨，浪费大家的时间去看无用信息，看到自己的傲慢和没有慈悲，看到，也不再对那些信息烦恼了 | ||
| - | * | + | * 向老大班主任了解情况，看到自己只是象征性问候，根本没有真正需要咨询的，当然也得不到有意义的结果 |
| + | * 晚上和先生一起去咨询培训机构，先生在家少，对孩子和学校情况都不太清楚，又喜欢按自己想法去说，我说了孩子实际情况，事后，先生说我和他唱反调，感觉他并没有情绪，我说也不是故意说不同，要让别人知道孩子的真实情况，看到自己又在辩解 | ||
| + | * 晚上回到家比较晚，我连上7天班，觉得有点累，看到自己心情不太好，和家人说话有点不耐烦，尽量少说 | ||
| 行 34: | 行 35: | ||
| | 发愿 | | 发愿 | ||
| | 静坐觉察 | | 静坐觉察 | ||
| - | | 动作觉察 | 刷牙、吃饭| | + | | 动作觉察 | 刷牙| |
| - | | 即刻觉察 |8次 | | + | | 即刻觉察 |5次 | |
| | 诵观音心咒2500遍 | | 诵观音心咒2500遍 | ||
| | 诵莲师心咒108遍 | | 诵莲师心咒108遍 | ||
csz/biner/dshsang.1737277250.txt.gz · 最后更改: 2025/01/19 17:00 由 biner