csz:bulagirl:czrk2025
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| 行 1: | 行 1: | ||
| ## | ## | ||
| + | ^日期^静坐^即刻觉察^看视频进度^觉察之道进度^船长手册进度^ | ||
| + | |4月9日|60分钟|28|0|第7章|0| | ||
| + | |4月8日|60分钟|21|14期天空营1|第六章|0| | ||
| + | \\ | ||
| **船长要求** | **船长要求** | ||
| + | |||
| 月静坐超30 个小时.三个月 100 个小时以上佳。 | 月静坐超30 个小时.三个月 100 个小时以上佳。 | ||
| + | |||
| 月wiki每日功课。持续记录 100 天以上佳。 | 月wiki每日功课。持续记录 100 天以上佳。 | ||
| + | |||
| 月每日练习即刻觉察，至少有 21 天超过 70 次即刻觉察。能达到 100 次佳。 | 月每日练习即刻觉察，至少有 21 天超过 70 次即刻觉察。能达到 100 次佳。 | ||
| + | |||
| 蓝狮子讲《老子智慧》要看两遍（参加过直播，复习一遍）。看三遍佳。 | 蓝狮子讲《老子智慧》要看两遍（参加过直播，复习一遍）。看三遍佳。 | ||
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| 天空14 、15 期直播课。 | 天空14 、15 期直播课。 | ||
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| 《觉察之道》最新版。最好能阅读三遍以上。 | 《觉察之道》最新版。最好能阅读三遍以上。 | ||
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| 《船长手册》最新版，回答船长认证的问题。 | 《船长手册》最新版，回答船长认证的问题。 | ||
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csz/bulagirl/czrk2025.1744035381.txt.gz · 最后更改: 2025/04/07 22:16 由 bulagirl