必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:buran:zy:myb:2025年3月

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+m(  ** [[csz:buran|返回不染的主页]]**
+m(**[[csz:buran:zy:myb:深海作业|返回不染的作业集]]**
 一、【2】C组+不染
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 菩萨都不想改变任何人啊。@不染
+【3】+C组+不染
+作业时间范围：3月26日—3月28日
+ 基础作业（必做）
+每日静坐时长：60➕80➕60
+视频学习时长：1小时30分
+情绪/我看见记录：
+我看见和朋友打电话的时候，自己把一个工艺品放椅子上，看似放稳了，才转身没多久掉地上摔碎了。
+看到自己的心疼。看到自己不小心想省事没放地上，看到自己想到了好多关于它的画面，每次都没地方放到处移，
+随口跟朋友抱怨每次都要拿来拿去看到它就烦，看到自己的抱怨，看到自己起了烦心，看到自己打碎了东西还找理由抱怨东西。看到自己想甩锅。看到自己被念头带走。止。把碎片收拾好。
+动作觉察练习时长：30x3
+精进练习（选做，鼓励挑战）
+每日一善：3
+发愿练习：6次数×3天数
+即刻觉察练习：>10次
+课程笔记/感悟：
+心净则佛土净。
+不要下定义，贴标签，本身都是空性的。
+都是自己的判断。
+多去练习觉察。
+整个世界都是你定义出来的。
+用觉察就是止，坐上修就是观。
+—————————
+受苦并不是坏事，越受苦越想要好好修行。
+施受法
+像爱护自己一样爱护别人，像轻视别人一样轻视自己。
+自他交换。
+一旦我们开始突破，我们就会发现自己有更多的善可以呼出去，也可以吸入更多的恶。
+自己远比自己想象中的要强大圆满。
+【2】+C组+不染
+作业时间范围：3月29日—4月1日
+ 基础作业（必做）
+每日静坐时长：60x4
+视频学习时长：2小时30分
+情绪/我看见记录：
+我看见大拜 拜了一会嫌累，坚持拜完半小时。
+半夜我看见想起情绪了，赶紧睡觉。
+动作觉察练习时长：30分钟x4
+精进练习（选做，鼓励挑战）
+每日一善：4
+发愿练习：1次数×4天数
+即刻觉察练习：>10次
+课程笔记/感悟：视频学习后的心得
+修行是勇士之道，很多行为和世俗是反着的。
+不是为了做一个好人，目的是对治烦恼。
+做很多事情没有标准答案，要看是被习气带走了还是自己的选择。
+观和止是窄道，发大愿自他交换，把一切利益让于他人是宽道。
+世间八法是人性的弱点，对治弱点，对治贪嗔痴，降伏自心。

csz/buran/zy/myb/2025年3月.1742996921.txt.gz · 最后更改: 2025/03/26 21:48 由 buran