csz:c3_3

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--- csz:c3_3 [2024/10/23 17:22] – 创建 shijian
+++ csz:c3_3 [2024/10/24 00:04] (当前版本) – shijian
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 <color #00a2e8>花点时间在wiki记录的七天：10月23日</color>
-★每日静坐：15分钟晚，随机静坐3
+★每日静坐：10分钟2，随机静坐3
-★走路觉察：3
+★走路觉察：3  吃饭觉察：1 主动觉察：8
 ★发愿：3
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 ★我看见
-，我看见想改变父母的生活方式和语言模式。发愿全部承受他们被情绪所困的烦恼。
+，我看见想改变父母的生活方式和语言模式。发愿承受他们被情绪所困的全部烦恼。
 ，妈妈昨晚说要早睡早起。快10点就不断地催促我睡觉，我看见这也是我催促我家孩子的模式。跟妈妈说，要学习她健康的生活方式。答应马上洗漱睡觉。
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 ，妈妈说爸爸和医生发生了冲突，我等着医生忙完，去了解病情，主动给他道歉。看到医生的不易和医者仁心！
-，打开买票界面，居然没有回武汉的票了。看见心中波澜，买了短距离的票，再补票到武汉。
+，从外面回来，妈妈去垃圾桶旁边捡纸盒子，我看见自己一丝犹豫，跟妈妈一起过去捡。编故事：我在小区每次都把纸盒送给捡纸盒的老奶奶……看见，回到当下的动作。
+，打开买票界面，居然没有回武汉的票了。看见心中波澜，买了短距离的票，再补票到武汉。
+**情绪觉察：**
+晚上11：30，已经快入周公的我，连续听到微信几个声音。一般一个声音我会第二天再看。连续声音就一定有事情需要处理啦！
+果然有一花一世界同学信息，新手村同学信息和小郭同学信息。一一回复。小郭同学原来是提醒我觉察日记没写，自我马上出来找借口“又不是每日必修作业”，编故事，看见！止！回复小郭同学：“马上去补”。为小郭同学的细心和责任心点赞👍，为他温和地对我提醒而感到温暖！💙🧡💛
+----
+今日最赞❤：给斌儿同学
+原因：斌儿同学精进每日功课，是我学习的榜样。斌儿同学多次看见自己的模式，又回到当下，开始当下的动作和发生。真正把修行融入工作，家庭，及生活的点滴中，点赞👍
+wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:biner:qd123

csz/c3_3.1729675351.txt.gz · 最后更改: 2024/10/23 17:22 由 shijian