必经之路

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====== 朝远-5月份-觉察功课记录 ======

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==== 5.7 记录 ====

1、我看见低落散乱，知道，先洗个头。

2、试了一下自他交换，吸入对方的烦躁，呼出自己一点好的缘分。

^静坐觉察^| 20 + 20 + 15|
^见地熏洗^| 七师父视频 |
^即刻觉察^| 19 |
^其他记录^|日行一善(1) 随喜赞叹(1) 大拜觉察 109, 读经觉察 dizangjing 1部|

==== 5.6 记录 ====

1、我看见散乱有点止不住了，祈请七师父加持，开始看视频，重新学习了自他交换。


^静坐^| 20 + 15 |
^见地熏洗^| 七师父视频 |
^即刻觉察^| 19 |
^其他记录^|日行一善(1) 随喜赞叹(1) 大拜觉察 112, 读经觉察 dizangjing 1部|

==== 5.5 记录 ====

1、着急回家，侄子要买东西，开车去买，我看见自己能定下心来，先做当下事情。

2、队友说我的不是，盯了一下，平了，一会儿又说，被带走了，挖: 在意体面，不承认没钱。

3、我看见想说队友的不是，看见，停，一会儿又起，没刹住车，跟丈母娘抱怨了一堆队友的不是。

^静坐^| 15 + 15 |
^即刻觉察^| 22 |
^其他记录^| 大拜觉察 22, 读经觉察 dizangjing 1部|

==== 5.4 记录 ====

1、队友又开始表现出低能量了，我看见嫌弃，知道。

2、我看见脑子在不断演明天的戏了，自己经常不在当下，想起来不禁有些眼眶湿润。

^静坐^| 30 + 45 + 15 |
^见地熏洗^| 觉察之道 第11章 |
^即刻觉察^| 24 |
^其他记录^|日行一善(2) 随喜赞叹(2) 大拜觉察 109, 读经觉察 dizangjing 1部|

==== 5.3 记录 ====

1、我看见对打电话的畏惧，改，打起来

2、我看见对队友的逃避现实的厌恶，知道，自己也差不多

^静坐^| 30 + 20 +15 |
^即刻觉察^| 7 |
^其他记录^|日行一善(1) 大拜觉察 109, 读经觉察 dizangjing 1部|

==== 5.2 记录 ====

1、我看见找人帮忙时的犹豫，改，联系。

2、队友说到11斤，我看见不愿意去接受，改，去看，念地老师圣号。

^静坐^| 30 + 10 +15 |
^即刻觉察^| 8 |
^其他记录^|日行一善(1) 大拜觉察 25, 读经觉察 dizangjing 1部|

==== 5.1 记录 ====

1、出去旅游，脚踩了大便，一阵不爽，拿草，尘土覆盖上去，避免其他人受扰。

2、我看见容易引发淫欲的画面，感觉念一遍心经，安住。

3、我看见对金钱的执着跟要面子的执着混合到了一起对立着，先破金钱的执着。

4、陪亲戚游玩，能提起即刻觉察，比之前有少许的进步。

^静坐^| 15 |
^即刻觉察^| 20 |
^其他记录^|日行一善(1) 大拜觉察 21, 读经觉察 dizangjing 1部|